＃左上：蟹管肉。右上：小白菜、金針菇。左下：魚片、干貝。右下：草蝦、白蝦      元氣味噌海鮮湯 材料: 白蘿蔔、蟹管肉(小孩不會吃蟹身）、魚片、干貝、蝦子、小白菜、菜心、金針菇、味噌2小包、蒟蒻、四盒肉、豆腐、皇帝豆。加映場：同事送的蟹身和老弟贊助的科學麵。 調味料：干貝粉 價位：約1000元　七個人吃 作法: 蒟蒻倒掉包裝內的水，再用乾淨的熱水滾煮一下，可以去掉可怕的味道。 另燒一鍋水，將白...

  大年初五，開工第一天！先預祝大家今年龍年行大運。 大概是年假四天，也算是有睡飽飽了！今天第一天上班，真的覺得龍馬精神呢！ 不過，過完年，我應該要乖乖開始我的減肥大計了吧！ 翻一翻最後一篇減肥的文章，竟然是一年前了～哈！我真是偷懶偷很大，幸好我大概都維持在80-82公斤左右，雖然沒變瘦但也沒變胖。依照我多年來的減肥心得而言，我這次算是撐的有夠久啦～沒有復胖回去已經創下我自己的金氏紀錄！ 今天上班...

瘦子說：天氣好熱吶～我都吃不下～沒胃口.... 胖子說：我也想要沒胃口吶～～誰來教教我！ 哎～這就是胖子的悲哀，人家在那裡沒胃口，我這裡一直覺得想吃東西。     其實我的食譜很簡單，只有一句話：午餐正常吃+晚餐吃小7 ((真的就這樣簡單！不過感覺上我好像是來騙人的 XD)) 為了不讓各位看了有想扁人的衝動，我只好吧這簡單又無聊的菜單寫了出來： 第一天： 午餐：家裡的飯菜或是任何餐盒、便當(主菜儘...

減重筆記 ●   多喝水或檸檬水（我的心得：找一個水壺或保特瓶，大約1000cc，上班時裝滿一瓶，喝到下班，回家再裝一瓶，至少確保一天有喝到1000cc）●   自製優格●   一天一杯葡萄酒（我的心得：或改成吃酒釀，這可是咱們老祖宗的智慧）●   多步行或運動（加大步伐走路有助於腿部及臀部變美）●   多爬樓梯（我的心得：每天爬到五樓至少二次）●   充份的睡眠(我的心得：這是尤日本人的研究得來...

我曾經有好多藉口，也可以說是障礙，總覺得運動必需上健身房，不然就是報名參加什麼韻律課或是瑜珈課，當然，在一連串的東想西想，結果當然是：完全沒運動。 自從有了Fanny之後，突然發現我的身手變得矯捷不少，小朋友總是有突發狀況：突然跑到馬路邊，害大人十萬火急地衝過去拉住孩子；突然在諾大的百貨公司正中央告知你要尿尿，抱起孩子拚命衝向廁所時才發現她有包尿布，或者，在你認為左邊的花瓶、右邊的藝品、桌上的假水...

(上圖＃我在香港女人街買的爆瘦上衣HK$90，台灣大尺碼店買的又貴品質又差的七分褲NT$1000，以及讓我連走路都在瘦腿的FitFlops行動塑身鞋)   如果，你跟我一樣，是個偶爾愛搞自閉的Ｂ型怪胎，（就算不是Ｂ型，但也會偶爾搞自閉也算），對於運動，永遠採〔觀望〕態度，比如說：去爬山？我家旁邊沒山，跑步？怎麼可能，上健身房？想了好久還在想，上瑜伽課？一直都來不及報名．．． 不知就是哪根經不對，對...

  昨天凌晨2-3點吃了宵夜，香噴噴的烤肉及甜滋滋的刨冰，裡面的蜜芋頭和蜜地瓜真是好吃吶！而今早也沒什麼時間擔心，幸好體重還沒超過81（謎之音：只差0.2公斤就81了，這有什麼好高興的），但就是愛計較那個零點零幾嘛~哈。   我實在太愛吃冰了，但現在我發現，吃喝溫熱的東西，真的比較好。比如熱湯、熱的飯菜、熱的甜品或是飲料。（不包括生菜沙拉啦～有些東西該是冰就是要吃冰的，比如果汁）。我記得有位藝人說...

耆苓茶 材料：北耆 4 錢、白茯苓 5 錢、葛根 3 錢，水 1500 cc 作法：以上中藥稍沖淨後，加水1500cc大火煮滾後，轉小火續煮三至五分鐘後，即可飲用。 每天可以當茶飲用，不限任何時候，如果想讓自己較有飽足感，三餐前可以先先喝500cc，再吃東西。  資料來自：享瘦女人一枝花 作者：于美人VS一枝花的名師裡的吳明珠中醫師的配方   礙於，2010.07.01 部落客也要開始保護自己-衛...

上圖：黛比一位認識應該有十年的朋友來找我，突然跟我說，這幾年來你一直在變，（我由小胖變大胖，再由大胖變小胖）現在真的變漂亮了。好像也是耶！所以把這十年來的照片稍稍看一下，我必需自誇，我真的變漂亮了，哈！   本月結語:歲月幽幽，肥肉依舊在，幾度夕陽紅    

話說....我2010年的新年新希望是能瘦到70公斤，不過去了一趟歐洲我早忘了！出國前忙著研究旅行資訊，回國後忙著補齊四十天沒做的工作，還有我的歐洲遊記，不知不覺，今年的六月都到尾聲了，沒幾天就七月了，也就是說，到年底，我只剩．．．五個月耶(驚） 我目前大致維持在81-82公斤，82是吃了宵夜後，第二天早上量的體重，那離70公斤還有12公斤，所以現在開始，我一個月至少要瘦2.5公斤才能達成願望耶！...