孕婦各種不適症狀與解決方案~懷孕不舒服~黛比遊記

 

孕婦的症狀

水腫妊娠性鼻炎胃酸逆流消化不良想吐頻尿抽筋心悸 腰痛便秘血糖控制

(以上默默的從六個月開始)

水腫:

能腫的都腫了,不該腫也腫了。目前連襪子穿了,鬆緊帶都會出現壓痕,陷入肉裡,脫掉就一陣癢痛。還記得懷牛牛時,到後來開始從下半身長紅疹,一路蔓延到腰際。

解決方案:喝什麼xx水有用就喝,但我的經驗,喝什麼都沒用,有機會多抬腿和吃清淡的效果比較好。

另外可以泡腳增加血液循環,也可以減少抽筋。

當年生完牛牛,大約7天內,尿尿都像瀑布一下又多又強又猛,7天後我就回到懷孕前的體重。(這下我可以大聲說:我是水腫不是胖🤣

鼻炎:

醫生說因為全身充血,鼻子也會,所以妊娠性鼻炎不是流鼻血就是流鼻水。好吧!幸好我是流鼻水🤣

解決方案:不想一直拿一坨衛生紙塞鼻子,就吃醫生開的過敏藥。多戴口罩避免過敏源。

心悸:

原本我是覺得偶爾會覺得喘不過氣來,但坐一下休息就好了。醫師說這叫心悸,因為一顆心臟分兩個人用,負擔大一點,但是生完立刻馬上就好了(聽得出醫師很會安慰孕婦吧?哈哈)雖然我很怕心肌梗塞造成猝死,但聽到醫生的話至少安心很多。

通常比較嚴重的時候就是蹲下站起那一下子還有就是晚上 8 點多,差不多要下班的時候。那個時候真的覺得好累,剛收拾完晚餐的一片狼籍,提著大包小包要帶女兒回家,回家還有一堆事等著做,人累心也累。

胃酸逆流、消化不良、想吐和便秘

和上面提到的心悸,大概是我這次懷孕最大的挑戰。

如果把它們歸類為害喜,那還真是慘,這次注定要害喜到生吧!

胃酸逆流最煩的是,它無時無刻,不分日夜,一直在侵蝕你的食道和喉嚨。尤其是睡覺時平躺之後,我甚至可以感覺到一股胃酸直接衝到嘴裏,半夜能做的就是坐著睡和喝水把它衝下去。嚴重時,灼傷喉嚨,於是開始咳嗽和喉嚨痛。痛到不吃止痛藥無法入睡,一咳嗽就漏尿,馬上起床衝進廁所換褲子。

我的夜晚是很忙碌的,一個晚上起床 7-8 次,胃酸、咳嗽、頻尿、抽筋、低血糖和起床吃東西。

解決方案:胃酸逆流的藥如果照胃鏡可以用健保給付拿半年的藥,不然就是必須自費。藥有分一天 2次和1次。效果因人而異。我每天最期待的時刻就是一天兩次的吃藥時間,因為吃完後我有好一陣子不用跟火燒心共處,甚至可以好好吃一頓飯。胃食道逆流是一種很狡猾的病,當你吃了 3-5 天覺得好了而放棄吃藥時,過兩天它又會狠狠的襲擊你,再度灼傷你的食道、喉嚨。

所以健保給付半年不是玩假的,通常要吃 3-4 個月,和拿掉造成逆流的壓力源才能根治。

小撇步:睡前 2-3 小時不要進食。湯湯水水要避免、菸酒茶咖啡也要說掰掰,甜食也是無緣 。半夜實在受不了可以試試吃點蘇打餅乾

便秘

說到便秘,可以寫成一篇的血汗交加的血淚史了。

說到便秘,孕婦幾乎是便秘養成專家。

賀爾蒙改變 – 便秘

運動量減少 – 便秘

胎兒擠壓 – 便秘

食慾不振 – 便秘

平常(懷孕前)我每天都很順利,懷孕之後默默的發現,乳酸菌必須從一顆變二顆、二顆變四顆。

腸胃型的乳酸菌https://b303094004.pixnet.net/blog/post/347525756 再次強調,不要迷信菌種越多越好,我們要的是對症下藥,不是耍花槍。專業知識網路上都查得到,不要迷信廣告)

漸漸的,從品牌A要混搭品牌B。都是腸胃型的,但菌種略為不同。

後來沒辦法,只好請醫生開軟便劑

上不出來到底有多痛苦?

我的經驗是,我平時一天一次,在沒有預警下,突然某天第三天想上廁所,光是坐在馬桶上,每次用力都覺得卡在關口,太用力又怕孩子跟著擠出來;用力、不敢太用力,在矛盾中居然坐到兩腿發痠發麻,用力到發抖 冷汗都冒出來了。

後來沒辦法,之後站起來舒緩一下,又坐回去再接再厲。這樣關在廁所用力了半個小時後,真的沒力了(跟自然產生不出來差不多 ,只好夾著屁股走出廁所。

通常這個時候也好不到哪去,因為,在腸胃裡待太久的便便,水份早就被吸乾,卡在小菊花裡跟石頭一樣硬!

夾著屁股走路,痛!

想坐在椅子休息,痛!

走出廁所,我通常會做2 件事:乳酸菌再吃4顆,軟便劑吃2顆,因為會配水,所以水也喝不少。

幸運的話,走路運動 30 分鐘,就能解除警報。

某天很慘,我從半夜 12 點走了 3 個小時,在我家客廳不知道繞了多少回,繞到頭都暈了。腿都酸到骨頭裡去了,也不能坐下休息,(菊花卡石頭誰坐的下去?)只能跪在鋼琴椅趴在鋼琴上休息,當下真的有了無生趣的 fu ⋯⋯ps沒搞好,連痔瘡都破了,還會大出血,真的很可怕。

解決方案:

說真的,我不知道各位姐妹在懷孕的時候,遇到幾次這種情形,我自己只能乳酸菌加倍又加倍,軟便劑一天醫生建議可以吃到 8 顆但我從來沒吃這麼多。

我的狀況是,只要塞住前端的頑石一衝出洞口,後面的好朋友都是柔軟好相處的。甚至當天會上 2-3 次。(因為吃了大量的乳酸菌)

前端的頑石真的很可惡啊(崩潰大叫),但我幾乎拿它沒辦法。

另外,給中醫把脈開藥,也很有幫助。可惜我現在吃中藥會覺得吞不太下去。

不要用浣腸,因為它會造成宮縮,得不償失。不如乖乖吃醫生開的軟便劑來得安全。

多吃蔬菜水果、多喝水、多運動 … 這話誰都知道,但是,如果事情這麼簡單好辦,就不會有這麼多孕婦哀鴻遍野了。

後記:這篇文章是懷弟弟時寫的,今天不小心看到,弟弟已經2歲。

決定寫上來,是希望可以幫助到需要的人,

生小孩對我來說,最大的好處是生一胎、瘦一號,生兩胎、瘦三號…第一胎不愛睡覺、第二胎皮到時時刻刻在後面追和抓狂…當然,我要感謝我的新陳代謝醫師,他的專業建議,給了我很大的幫助。

胃食道逆流,從懷孕跟著我3年,制酸劑是幾盒幾盒的買,最後居然是吃中藥好的,需要推薦醫師,請line 我。

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