孕婦各種不適症狀與解決方案~懷孕不舒服~黛比遊記
孕婦的症狀
水腫、妊娠性鼻炎、胃酸逆流、消化不良、想吐、頻尿、抽筋、心悸 、腰痛、便秘、血糖控制
（以上默默的從六個月開始）
水腫：
能腫的都腫了，不該腫也腫了。目前連襪子穿了，鬆緊帶都會出現壓痕，陷入肉裡，脫掉就一陣癢痛。還記得懷牛牛時，到後來開始從下半身長紅疹，一路蔓延到腰際。
解決方案：喝什麼xx水有用就喝，但我的經驗，喝什麼都沒用，有機會多抬腿和吃清淡的效果比較好。
另外可以泡腳增加血液循環，也可以減少抽筋。
當年生完牛牛，大約7天內，尿尿都像瀑布一下又多又強又猛，7天後我就回到懷孕前的體重。（這下我可以大聲說：我是水腫不是胖🤣
鼻炎：
醫生說因為全身充血，鼻子也會，所以妊娠性鼻炎不是流鼻血就是流鼻水。好吧！幸好我是流鼻水🤣
解決方案：不想一直拿一坨衛生紙塞鼻子，就吃醫生開的過敏藥。多戴口罩避免過敏源。
心悸：
原本我是覺得偶爾會覺得喘不過氣來，但坐一下休息就好了。醫師說這叫心悸，因為一顆心臟分兩個人用，負擔大一點，但是生完立刻馬上就好了（聽得出醫師很會安慰孕婦吧？哈哈）雖然我很怕心肌梗塞造成猝死，但聽到醫生的話至少安心很多。
通常比較嚴重的時候就是蹲下站起那一下子還有就是晚上 8 點多，差不多要下班的時候。那個時候真的覺得好累，剛收拾完晚餐的一片狼籍，提著大包小包要帶女兒回家，回家還有一堆事等著做，人累心也累。
胃酸逆流、消化不良、想吐和便秘
和上面提到的心悸，大概是我這次懷孕最大的挑戰。
如果把它們歸類為害喜，那還真是慘，這次注定要害喜到生吧！
胃酸逆流最煩的是，它無時無刻，不分日夜，一直在侵蝕你的食道和喉嚨。尤其是睡覺時平躺之後，我甚至可以感覺到一股胃酸直接衝到嘴裏，半夜能做的就是坐著睡和喝水把它衝下去。嚴重時，灼傷喉嚨，於是開始咳嗽和喉嚨痛。痛到不吃止痛藥無法入睡，一咳嗽就漏尿，馬上起床衝進廁所換褲子。
我的夜晚是很忙碌的，一個晚上起床 7-8 次，胃酸、咳嗽、頻尿、抽筋、低血糖和起床吃東西。
解決方案：胃酸逆流的藥如果照胃鏡可以用健保給付拿半年的藥，不然就是必須自費。藥有分一天 2次和1次。效果因人而異。我每天最期待的時刻就是一天兩次的吃藥時間，因為吃完後我有好一陣子不用跟火燒心共處，甚至可以好好吃一頓飯。胃食道逆流是一種很狡猾的病，當你吃了 3-5 天覺得好了而放棄吃藥時，過兩天它又會狠狠的襲擊你，再度灼傷你的食道、喉嚨。
所以健保給付半年不是玩假的，通常要吃 3-4 個月，和拿掉造成逆流的壓力源才能根治。
小撇步：睡前 2-3 小時不要進食。湯湯水水要避免、菸酒茶咖啡也要說掰掰，甜食也是無緣 。半夜實在受不了可以試試吃點蘇打餅乾
便秘
說到便秘，可以寫成一篇的血汗交加的血淚史了。
說到便秘，孕婦幾乎是便秘養成專家。
賀爾蒙改變 – 便秘
運動量減少 – 便秘
胎兒擠壓 – 便秘
食慾不振 – 便秘
平常（懷孕前）我每天都很順利，懷孕之後默默的發現，乳酸菌必須從一顆變二顆、二顆變四顆。
腸胃型的乳酸菌https://b303094004.pixnet.net/blog/post/347525756 再次強調，不要迷信菌種越多越好，我們要的是對症下藥，不是耍花槍。專業知識網路上都查得到，不要迷信廣告）
漸漸的，從品牌A要混搭品牌B。都是腸胃型的，但菌種略為不同。
後來沒辦法，只好請醫生開軟便劑
上不出來到底有多痛苦？
我的經驗是，我平時一天一次，在沒有預警下，突然某天第三天想上廁所，光是坐在馬桶上，每次用力都覺得卡在關口，太用力又怕孩子跟著擠出來；用力、不敢太用力，在矛盾中居然坐到兩腿發痠發麻，用力到發抖 冷汗都冒出來了。
後來沒辦法，之後站起來舒緩一下，又坐回去再接再厲。這樣關在廁所用力了半個小時後，真的沒力了（跟自然產生不出來差不多 ，只好夾著屁股走出廁所。
通常這個時候也好不到哪去，因為，在腸胃裡待太久的便便，水份早就被吸乾，卡在小菊花裡跟石頭一樣硬！
夾著屁股走路，痛！
想坐在椅子休息，痛！
走出廁所，我通常會做2 件事:乳酸菌再吃4顆，軟便劑吃2顆，因為會配水，所以水也喝不少。
幸運的話，走路運動 30 分鐘，就能解除警報。
某天很慘，我從半夜 12 點走了 3 個小時，在我家客廳不知道繞了多少回，繞到頭都暈了。腿都酸到骨頭裡去了，也不能坐下休息，（菊花卡石頭誰坐的下去？）只能跪在鋼琴椅趴在鋼琴上休息，當下真的有了無生趣的 fu ⋯⋯ps沒搞好，連痔瘡都破了，還會大出血，真的很可怕。
解決方案：
說真的，我不知道各位姐妹在懷孕的時候，遇到幾次這種情形，我自己只能乳酸菌加倍又加倍，軟便劑一天醫生建議可以吃到 8 顆但我從來沒吃這麼多。
我的狀況是，只要塞住前端的頑石一衝出洞口，後面的好朋友都是柔軟好相處的。甚至當天會上 2-3 次。（因為吃了大量的乳酸菌）
前端的頑石真的很可惡啊（崩潰大叫），但我幾乎拿它沒辦法。
另外，給中醫把脈開藥，也很有幫助。可惜我現在吃中藥會覺得吞不太下去。
不要用浣腸，因為它會造成宮縮，得不償失。不如乖乖吃醫生開的軟便劑來得安全。
多吃蔬菜水果、多喝水、多運動 … 這話誰都知道，但是，如果事情這麼簡單好辦，就不會有這麼多孕婦哀鴻遍野了。
後記：這篇文章是懷弟弟時寫的，今天不小心看到，弟弟已經2歲。
決定寫上來，是希望可以幫助到需要的人，
生小孩對我來說，最大的好處是生一胎、瘦一號，生兩胎、瘦三號…第一胎不愛睡覺、第二胎皮到時時刻刻在後面追和抓狂…當然，我要感謝我的新陳代謝醫師，他的專業建議，給了我很大的幫助。
胃食道逆流，從懷孕跟著我3年，制酸劑是幾盒幾盒的買，最後居然是吃中藥好的，需要推薦醫師，請line 我。
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