[食譜]-蜂蜜苦瓜冰沙-炎炎夏日來一碗，消暑又解便祕

食譜

 

 


♥今日創意菜:蜂蜜苦瓜冰沙

材料:綠色苦瓜、蜂蜜、冰塊

器具：VitaMix調理機

  1. 綠色苦瓜用小軟刷將外觀刷洗乾淨
  2. 剖半，用鐵湯匙刮去籽和裡面那層白膜，會比較不苦
  3. 苦瓜切塊後放入調理機，倒入冰塊，打成冰沙
  4. 用碗或杯子呈起後，再淋上蜂蜜
  5. 剩下的可以保鮮盒裝好放冷凍

黛比心得：

  1. 建議用蜂蜜不要用糖，因為蜂蜜可以壓掉苦瓜的青草味，第一口也許很難接受，但跟蜂蜜拌著吃，竟然清爽無比
  2. 我真是佩服我自己，這道冰沙我竟然想的出來，而且，我和我家老爺竟然敢吃～一大盒冰沙就這麼吃完了
  3. 苦瓜含有纖維和維他命Ｃ，抗氧又清熱洩火，長痘痘的人也可試試！
  4. 吃完這鍋，當日嗯嗯的份量超多，感覺上整個腸胃都清的很乾淨
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一般留言

  6. 哇，我喝過蜂蜜苦瓜汁（不苦而且還不錯喝），但還沒吃過蜂蜜苦瓜冰砂，看起來就一整個讚！！我家也是VITAMIX，但塵封了許久許久都沒再繼續使用了，應該拿出來讓它轉一轉，我覺得妳老公好幸福哦，娶了黛比這麼聰明又賢慧的女人，他應該連做夢都會笑吧，我突然覺得我老公好可憐哦，娶到我這個大懶鬼，連垃圾都要他下班回來倒，他應該羨慕死妳老公了，哈哈

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  7. 會嗎   ^++++^

    我覺得夫妻都是互補的啦~他對你好,你也會對他好~

    說實話,我每次發明創意料理或是減肥餐,我老公常會說:我還不餓~老婆你先吃~就一溜煙跑掉了…

    分明就是不想吃減肥餐~ 哎~哎~

    回覆

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