黛比遊記 debby.tw

這次黛比用盡各種方法，來幫助自己減肥，但，都是儘量都用健康的方法，才不會傷身體。黛比的減肥經驗可以說是很輝煌，但說真的，以前總是很相信能吃藥就瘦，或是像廣告說：一抹就瘦或輕鬆就瘦．．．等等的誇大不實的廣告，也曾經真的吃了藥就瘦，１個月瘦十幾公斤，結果哩，吃到禁藥。會怎麼樣？我自己也不知道，我只吃一個月。我曾經是健康寶寶，連我媽都覺得我不會生病，不需要特別照顧。一年只感冒一次，第二天就好了，也幾乎不...

斑駁的木頭 磨損的皮革 古老的窗櫺 窗外　是　過去 窗內　是　現在 我的未來　？       人說 人生如夢 我說 戲如人生

我必需要說，我實在沒有畫畫的天份　＝．＝　但是我覺得這個運動真的很簡單又實用，所以介紹給大家。 首先，找一個很穩固的桌子，餐桌、書桌、辦公桌或流理台都可以，請確定你的雙手用力往下壓時，桌子不會翻覆。 再來就是擺好上圖的POSE，然後就蹲下及站起，就這樣。 這個動作是從我愛美麗．李倩蓉的節目看來的，原本是在說，反手做這個運動，可以緊實上臂的拜拜肉，正確的動做是：蹲下去時，手臂呈９０度就可以了。 但我...

高麗菜或大白菜　大量 綠色蔬菜　大量 嫰薑絲 瘦肉片 干貝粉、鹽巴少許 花枝 草蝦 黑木耳 海帶 作做： 煮一鍋水，水滾後，就像吃涮涮鍋一樣，邊吃邊涮，或把材料通通放下去。 這道湯的重點在於，有干貝粉的加持，加上大量高麗菜或大白菜及綠色蔬菜，其實就可以讓我們的肚子七分飽。 而黑木耳本身就是非常好的食材，含鐵量極高，所含膠質又多，可以吸附體內雜質並幫助排毒，又含磷脂類化合物，可以幫助延緩記憶力減退及...

材料水醬油　半碗糖　少許（就是隨便１匙或２匙，加好玩的 XD)鹽　２－３匙茶葉蛋滷包蛋　十顆 作法 １．把蛋洗乾淨，放入鍋內２．鍋內把材料通通放進去，水要能蓋過蛋，最好比蛋高過約２公分３．在等煮滾時，要記得轉動蛋，煮滾後，把火關小一點，維持有在滾的狀態；其間要記得一直轉動蛋哦，這樣蛋黃才會在中間，但如果很懶，就算了，沒人規定蛋黃不能偏一邊４．大約滾個５分鐘，就不用再轉動蛋了，關小火讓它慢慢滾５．大...

生理期減重、保持輕盈法到底有沒有效？　   ʕ•ﻌ•ʔ敬請訂閱~我需要衝訂閱人數!!感謝 #https://www.youtube.com/@cow2tv  生理期這玩意兒，對女人來說，往往是巴不得不要來，但要真的不來，卻又是苦惱的要命，生理期對女人來說可真的是又愛又恨。 每當往往問到肥胖客人的生活飲食狀況時，常常會發現，本身多半都有內分泌失調與經期紊亂的問題，可見生...

上圖：拚盤＊、蘿蔔糕＊＊＊＊＊、鳳爪＊＊＊＊＊     港九香滿樓 官網： 地址：108台北市萬華區峨嵋街52號5樓　（誠品西門店五樓） 電話：02-23140663 營業時間：官網未註明，請電洽 費用：100起 訂位：非假日不需 停車位：對面是峨嵋停車場 服務費：10% 特色：熟成牛排、西餐 本次消費： 黛比評價：我個人最喜歡的港式飲茶 如果讓我推薦，我會認為香滿樓是全台北最道地的港式飲茶了。至...

2008年的最後一天，愛吃的黛比，還是在夜市裡渡過 ^0^　真的是太愛吃了。 已經儘量避開熱鬧的台北市，但沒想到永和的樂華夜市還是人滿為患。 上圖：肥豬的攤　人氣程度　＊＊＊＊＊ 上圖：燈龍滷味　人氣程度　＊＊＊＊＊ 臭不怕　臭豆腐　＊＊＊＊　我個人很推薦他們家的蘿蔔糕$40（下圖），沒想到蘿蔔糕和泡菜，配上獨家沾醬，竟然這麼對味！讚！ 阿國花枝焿及好吃雞肉　人氣指數＊＊＊＊　我個人比較喜歡阿國的...

  上圖：日初追鳥 上圖：基隆 上圖：綻放 上圖：失焦的追尋 上圖：川平灣 上圖：清境 (已送完) 上圖：龍山寺瀑布(已送完) 上圖：宜蘭日初(送完) 又是歲末年終了，一年又過去了　＾＾ 我最喜歡的聖誕節又來囉！本來想找大家來玩一個交換禮物的遊戲，畢竟，聖誕節最美的，就是收到人家的禮物嘛，但想了想，今年，景氣不太理想呢！大家還是省點錢，留著為明年舖路吧！ 所以，今年，我就直接送大家我自己...

筆記 在瘋狂地休息了十天之後，又要開始第二波的”用碗吃飯保持輕盈法”囉！在經過一陣子的吃喝玩樂之後,體重也悄悄了回約2.2公斤!!算是減10公斤以來，不算差的結果！想當年，我也算是個中型美女耶！沒事80公斤就跑去跟人家減肥，減到62公斤，在減肥中心花了大把銀子大把鈔票後，用的也是不吃任何油脂、不吃任何糖類，嚴格控制卡洛里的方法，在一個月左右瘦了12公斤，但卻因為我自己的心裡不平衡，及那種渴望美食的...