黛比遊記 debby.tw

昨晚公司聚餐，有些分公司的同仁，很久沒見到我了，看到我，第一句話就是，耶！你瘦了耶！哇，超瘦！ 雖然大家誇張了點，當下我可真是樂的輕飄飄的～　當了大號的胖子應該有１０年了吧，現在變成小號的胖子。 接著還有人跟我問：秘方哩？坦白說：就是少吃多動！這個答案應該很多人很不滿意，但這是最真誠的回答。 還有人說聽說我瘦了１５公斤，問我有沒有菜單。我心裡想，照著我的菜單吃的人，肯定會瘋掉，因為，我有時會忘記，...

碧潭商圈再造促進會，讓日漸荒涼的碧潭，有了熱鬧的氣息！就是要這樣嘛！有攤位、有人潮，才叫好玩！給它鼓鼓掌。（假日才有哦） 來碧潭，可以做什麼呢？   來找我:P　或是　打彈珠。   也可以大口吃冰。   看風景。   欣賞湖光山色。   買房子．．．　？（小豪宅．．．）   看人家玩水。   或者　自己玩水。   來看人。   或者　被人看。   來散步   或者　走吊橋。   可。靜。。。   ...

減肥的人，我很推薦Subway潛艇堡來代替一餐。它們平均熱量約300卡，特價的時候一份69元。就算一天吃三餐，也才900卡，OH MY GOD，減肥人的美食。 我推薦它的理由，除了熱量不算高之外，另外它的營養很均衡。澱粉、蛋白質、蔬菜全部都包括了呢！尢其是蔬菜方面，第一個它是新鮮蔬菜，裡面會有很多維他命以及酵素，是煮熟後的蔬菜所沒有的，再來就是蔬菜種類很多種，生菜、洋蔥、大黃瓜、番茄、橄欖、辣椒等...

大年初一到初五，我只能用不分青紅皂白，有什麼吃什麼來形容自己的太過奢侈又糜爛的生活，所以，最後，也沒突破８０公斤的大關，但幸好，我的體重保持在８２公斤左右，距離最重的時候是９５公斤，已經瘦了１３公斤囉！ 因為吃的東西實在太多，完全無法形容，舉凡年糕、炸的、糖果、巧克力、肉干、魷魚絲、餅乾．．．我都吃了，幸好，從除夕晚上開始，我竟然有很多機會運動。 首先，去搬貨，關於這個故事，我只能說客人真的很猛，...

< 隨意鳥地方官網 隨意鳥地方，拜好友Helen之賜，帶我們去吃過天母的之後，一直是我們二個人最愛的義式料理。而101的85樓，在還沒開幕，我就拿到貴賓卡了，（貴賓卡能幹嘛？最後會告訴你） 沒想到為了預約靠窗的位置，我從七月等到九月，幸好他們服務還不錯，兩天前會再度提醒客戶，當天也會提醒，不然，二個月 =.= 我還得做筆記才能記住。 車停在地下室，先做電梯到二樓，再換電梯到三十六樓，再換另一...

這次黛比用盡各種方法，來幫助自己減肥，但，都是儘量都用健康的方法，才不會傷身體。黛比的減肥經驗可以說是很輝煌，但說真的，以前總是很相信能吃藥就瘦，或是像廣告說：一抹就瘦或輕鬆就瘦．．．等等的誇大不實的廣告，也曾經真的吃了藥就瘦，１個月瘦十幾公斤，結果哩，吃到禁藥。會怎麼樣？我自己也不知道，我只吃一個月。我曾經是健康寶寶，連我媽都覺得我不會生病，不需要特別照顧。一年只感冒一次，第二天就好了，也幾乎不...

斑駁的木頭 磨損的皮革 古老的窗櫺 窗外　是　過去 窗內　是　現在 我的未來　？       人說 人生如夢 我說 戲如人生

我必需要說，我實在沒有畫畫的天份　＝．＝　但是我覺得這個運動真的很簡單又實用，所以介紹給大家。 首先，找一個很穩固的桌子，餐桌、書桌、辦公桌或流理台都可以，請確定你的雙手用力往下壓時，桌子不會翻覆。 再來就是擺好上圖的POSE，然後就蹲下及站起，就這樣。 這個動作是從我愛美麗．李倩蓉的節目看來的，原本是在說，反手做這個運動，可以緊實上臂的拜拜肉，正確的動做是：蹲下去時，手臂呈９０度就可以了。 但我...

高麗菜或大白菜　大量 綠色蔬菜　大量 嫰薑絲 瘦肉片 干貝粉、鹽巴少許 花枝 草蝦 黑木耳 海帶 作做： 煮一鍋水，水滾後，就像吃涮涮鍋一樣，邊吃邊涮，或把材料通通放下去。 這道湯的重點在於，有干貝粉的加持，加上大量高麗菜或大白菜及綠色蔬菜，其實就可以讓我們的肚子七分飽。 而黑木耳本身就是非常好的食材，含鐵量極高，所含膠質又多，可以吸附體內雜質並幫助排毒，又含磷脂類化合物，可以幫助延緩記憶力減退及...

材料水醬油　半碗糖　少許（就是隨便１匙或２匙，加好玩的 XD)鹽　２－３匙茶葉蛋滷包蛋　十顆 作法 １．把蛋洗乾淨，放入鍋內２．鍋內把材料通通放進去，水要能蓋過蛋，最好比蛋高過約２公分３．在等煮滾時，要記得轉動蛋，煮滾後，把火關小一點，維持有在滾的狀態；其間要記得一直轉動蛋哦，這樣蛋黃才會在中間，但如果很懶，就算了，沒人規定蛋黃不能偏一邊４．大約滾個５分鐘，就不用再轉動蛋了，關小火讓它慢慢滾５．大...