[美容]-好睡及保持輕盈泡澡方
![[美容]-好睡及保持輕盈泡澡方](http://debby.tw/wp-content/uploads/8/a/3/0/16099364/blog_582807/txt/22216076/5.jpg "[美容]-好睡及保持輕盈泡澡方")
資料來源:漢方體質新美人/萬芳中醫李靜姿 著材料:玫瑰花、茉莉花、桑葉、川芎、荷葉、虎杖、通草、乳香、沒藥、佛手柑、陳皮各3錢費用:110元接受度:***** 做法:2000cc的水煮滾後,加入所有材料煮沸,轉成小火再煮30分鐘,過濾後,取汁泡澡或是置於三溫暖烤箱內薰蒸。功效:保持輕盈且幫助睡眠，對於習慣性失眠又肥胖的人效果較佳 注意事項:高血壓、氣喘、糖尿病患都要小心使用，以避免高溫及蒸氣使...
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[食譜]-大根羅宋牛腩湯
![[食譜]-大根羅宋牛腩湯](http://debby.tw/wp-content/uploads/8/a/3/0/16099364/blog_582807/txt/23888658/0.jpg "[食譜]-大根羅宋牛腩湯")
材料： 進口牛腩或冷凍牛腩 1條白蘿蔔1條紅蘿蔔1條馬鈴薯2顆 作法： １．進口牛腩或冷凍牛腩 1條（比較便宜）切成方便入口的塊狀，然後用熱水燙煮過，去血水及腥味。２．鍋子裡放水，水要超過牛腩的二倍，放點醬油及味醂（如果有的話），這個量先不要太多，就是看鍋裡的水有點顏色就好。先把牛腩煮約三十分鐘。３．把其他材料都切塊放進去煮，大約再二十分鐘吧，等到牛腩煮爛，試吃味道，如果不夠鹹可以再加點鹽。 ...
[美胸食譜]-鳳爪冬瓜竹筍湯
![[美胸食譜]-鳳爪冬瓜竹筍湯](http://debby.tw/wp-content/uploads/snowelf001/18a3033/1269515/44498984_z.jpg "[美胸食譜]-鳳爪冬瓜竹筍湯")
材料:鳳爪、鹹冬瓜、竹筍 作法:1.雞爪請老闆幫我們砍成一半,吃起來較方便2.燒一小鍋開水,把雞爪放入燙一下,等血水及雜質浮出來,再把雞爪撈起洗淨3.煮一小鍋湯,把上面的材料通通丟進去啦！建議熬久一點,雞爪煮爛一點,就會很滑溜咕嚕吃起來較方便。4.可以先試喝看看湯有沒有鹹哦!不夠鹹再加鹽。 就這麼簡單～～～～ 親愛的部落客們，請小心衛生署的新規定 食 品衛生管理法暨施行細則與解釋 第十九條 食...
[美胸食譜]-鳳爪冬瓜蛤蜊湯
材料:黃耆5錢、鳳爪4支(約200g)、冬瓜600g、香菇10g、薑片2片、蔥絲少許調味料:醬油一大匙、味霖一小匙 以上資料參考自:瘦身白晢美人餐，作者：林秋香，原菜名為"鳳爪燒冬瓜 "。 我自己改過的材料如下：黃耆1片、鳳爪5支、冬瓜1片、蛤蜊、薑絲調味料:干貝粉少許、鹽少許、酒幾滴(但我常忘了加) 作法:1.雞爪請老闆幫我們砍成一半,吃起來較方便2.燒一小鍋開水,把雞爪放入燙一下,等血水及雜質...
[比]-布魯日住宿-Lybeer hostel-不確定腳下的地板何時會裂開
![[比]-布魯日住宿-Lybeer hostel-不確定腳下的地板何時會裂開](http://debby.tw/wp-content/uploads/8/a/3/0/16099364/blog_582807/txt/35768819/0.jpg "[比]-布魯日住宿-Lybeer hostel-不確定腳下的地板何時會裂開")
上圖：Lybeer的夜 上圖：Lybeer的日 Lybeer Travellers' Hostel: Korte Vuldersstraat 31,Bruges,Double Bed Private Ensuite . 76.5歐元(台幣3400) 尢於我一個單純的想法，於是我們住到了這間可以說是古老又可敬的旅館。我的想法是，布魯日很美，與其住在布魯塞爾搭車花四十分鐘的車程，再加上其他通勤...
[食譜]-滷白菜
![[食譜]-滷白菜](http://debby.tw/wp-content/uploads/8/a/3/0/16099364/blog_582807/txt/22129924/0.jpg "[食譜]-滷白菜")
材料： 白菜干貝或蝦仁（用水先泡軟）薑絲 肉片（最後用涮的） 作法： 把所有的材料放進鍋子裡，加水，煮熟，加入鹽和干貝粉調味。 如果想喝湯，水可以多加點，這樣可以增加飽足感，肉片等水滾再用涮的，會比較嫰。 親愛的部落客們，請小心衛生署的新規定 食 品衛生管理法暨施行細則與解釋 第十九條 食品廣告標示詞句涉及虛偽、誇張或醫藥效能之認定表 用Email就可以訂閱☆黛比電子報☆:平常不會吵你，有新...
[食譜]-冬瓜蛤蜊雞湯
![[食譜]-冬瓜蛤蜊雞湯](https://debby.tw/wp-content/themes/achang-quill/img/default-debby.jpg "[食譜]-冬瓜蛤蜊雞湯")
材料:雞半隻 約190元、黃耆2片、冬瓜2片(人家送的)、蛤蜊3斤約180元、薑絲、鹹冬瓜1碗調味料:鹽少許器材:電磁爐份量:全家4-6人 作法:1.燒一鍋開水,把雞肉放入燙一下,等血水及雜質浮出來,再把雞肉撈起洗淨2.煮一鍋湯,把雞爪及黃耆、冬瓜、薑絲及鹹冬瓜放進去,用中小火熬煮約20分鐘。3.把雞肉放進煮約10分鐘,把浮油都撈起4.轉大火,把蛤蜊放進去,蓋鍋蓋約三十秒,打開鍋蓋看蛤蜊有開就...
[比]-夜訪布魯日(Brugge)
![[比]-夜訪布魯日(Brugge)](http://debby.tw/wp-content/uploads/8/a/3/0/16099364/blog_582807/txt/35579504/5.jpg "[比]-夜訪布魯日(Brugge)")
布魯日（Brugge or Bruges）：來到布魯日已經是晚上九點了，大多數的旅客已在布魯塞爾（Brussels）和根特(Gent)下車，我聽說這裡美的詩情畫意，所以安排了在這裡過夜。 車站新穎乾淨現代化，彷彿急著逃離巴黎可怕的地鐡，來到這裡，我感覺上鬆了一口氣，一直搞不懂，法國怎麼有辦法成為強國之一？連個地鐵都搞不好。 一出車站還沒完全天黑，天空呈現天鵝絨般的藍，不用多好的攝影技巧，隨手拍...
[食譜]-水炒青菜法-不油，也一樣好吃
材料:青菜１把、薑絲或蒜頭少許、調味料:橄欖油、鹽少許器材:電磁爐份量:１盤 作法:1.找一個直徑約15公分的深鍋，裡面放半碗水2.把薑絲或蒜頭放進去，橄欖油也放一點進去（可以不放），稍微煮一下，10-20秒都可以3.水煮滾後，再把青菜放進去，加鹽少許4.用筷子把青菜拌一拌，熟就可以囉！ 很簡單吧？透過用水去把青菜煮熟，會比直接大火油炒來的油煙少，用油量少很多，當然熱量就減半了。這樣炒起來的青菜也...
減重日記-【1分鐘運動法】
昨天在買衣服時，跟同樣是客人的媽媽聊天（沒辦法，我天生愛講話），因為我跟櫃姐說我沒有買過瘦子的衣服，所以不知道怎麼挑，請櫃姐幫我挑，（有關櫃姐長的像瑤瑤的部分，請參考此文），結果那個媽媽就問我怎麼減肥，我告訴她最簡單的原則就是：早餐中午任你吃，晚餐改吃燙青菜及水果。 其實我基本上是只有少吃宵夜，但那個媽媽說她不吃宵夜，但我發現，她肚子餓會吃麵包充飢，但麵包是我最不建議吃的食物了，沒什麼好的營養成份...