[拒肥]-減肥日記-2012.01.27
![[拒肥]-減肥日記-2012.01.27](http://debby.tw/wp-content/uploads/snowelf001/18a30f3/5141550/209281733_z.jpg "[拒肥]-減肥日記-2012.01.27")
大年初五，開工第一天！先預祝大家今年龍年行大運。 大概是年假四天，也算是有睡飽飽了！今天第一天上班，真的覺得龍馬精神呢！ 不過，過完年，我應該要乖乖開始我的減肥大計了吧！ 翻一翻最後一篇減肥的文章，竟然是一年前了～哈！我真是偷懶偷很大，幸好我大概都維持在80-82公斤左右，雖然沒變瘦但也沒變胖。依照我多年來的減肥心得而言，我這次算是撐的有夠久啦～沒有復胖回去已經創下我自己的金氏紀錄！ 今天上班...
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[拒肥]-這樣吃，二週瘦2公斤！
![[拒肥]-這樣吃，二週瘦2公斤！](http://debby.tw/wp-content/uploads/_image/emotion/yoci/m193.gif "[拒肥]-這樣吃，二週瘦2公斤！")
瘦子說：天氣好熱吶～我都吃不下～沒胃口.... 胖子說：我也想要沒胃口吶～～誰來教教我！ 哎～這就是胖子的悲哀，人家在那裡沒胃口，我這裡一直覺得想吃東西。 其實我的食譜很簡單，只有一句話：午餐正常吃+晚餐吃小7 ((真的就這樣簡單！不過感覺上我好像是來騙人的 XD)) 為了不讓各位看了有想扁人的衝動，我只好吧這簡單又無聊的菜單寫了出來： 第一天： 午餐：家裡的飯菜或是任何餐盒、便當(主菜儘...
[食譜]-自己做豬肉乾~油亮亮!!好閃(2)
![[食譜]-自己做豬肉乾~油亮亮!!好閃(2)](http://debby.tw/wp-content/uploads/8/a/3/0/16099364/blog_582807/txt/13466865/0.jpg "[食譜]-自己做豬肉乾~油亮亮!!好閃(2)")
自製豬肉乾 材料: 豬絞肉 900 g 調味料 魚露 1 1/2 大匙 醬油 6 大匙 米酒 3 大匙 糖 1杯 柳橙汁 1 1/2大匙 以上配方來自：人間仙境紐西蘭美女的家http://blog.xuite.net/bonnie8nz/blog/13181946 作法: 把絞肉先裝入平底的大碗公或是鍋子裡，把調味料全部放入，攪拌均勻，然後用擀麪棍把它們攪拌至有點黏度，並有彈性。 ...
[蘇美島-帕安島]- 2 （未完）
![[蘇美島-帕安島]- 2 （未完）](http://debby.tw/wp-content/uploads/snowelf001/18a302d/5278325/202409400_z.jpg "[蘇美島-帕安島]- 2 （未完）")
＃剛開始不知情的我們，還真不這知道這黃澄澄的玻璃瓶裡賣什麼呢！ Blue Ocean Garden的接待處隱身在某個隱密的小徑中，到了民宿之後，經過主人的推薦，我們在巷口一邊的藍色帆布租了台小機車，花了250B。而一旁的勉強可以稱為小攤位的Gasoline，則是他鄰居在賣的汽油。在蘇美或帕安，這種瓶裝汽油隨處可見，價錢也非常種類豐富，有些是一瓶40B，也有一公升50B，當然40、45、55...
[食譜]-粉蒸排骨(2)
![[食譜]-粉蒸排骨(2)](http://debby.tw/wp-content/uploads/snowelf001/18a3039/5141550/208383755_z.jpg "[食譜]-粉蒸排骨(2)")
本日結語:懶還可以更懶，一個玻璃盒用到底吧！ 粉蒸排骨 材料:豬排骨 調味料一：薄鹽醬油、醬油膏、胡椒、蒸肉粉 調味料一：醬油、米酒、胡椒、蒸肉粉 請二選一，挑自己家裡有的材料即可 價位：約200起 作法: 請肉舖把排骨切塊，先用薄鹽醬油加少許的醬油膏醃過，視排骨大小醃20-40分 把蒸肉粉倒在盤子上,拿排骨隨便沾二下 放在一個深的碗公或小鍋子裡 用電鍋蒸二次,直到排骨入口即化 下面可舖地...
[美食記]-禾雅堂乳酪蛋糕~吃好吃巧才不易胖
![[美食記]-禾雅堂乳酪蛋糕~吃好吃巧才不易胖](http://debby.tw/wp-content/uploads/snowelf001/18a3087/5398271/207348616_z.jpg "[美食記]-禾雅堂乳酪蛋糕~吃好吃巧才不易胖")
＃為了幫自己的愛吃脫罪，硬是這下了這樣的標題。 禾雅堂經典乳酪蛋糕 HOARD CHEESE CAKE 官網：http://www.hoard.com.tw/ 地址：臺中市西區臺中港路一段143-1號 電話：04-23280880 傳真：04-23289458 營業時間：10:00~22:00 (週一休) 價位：原味乳酪蛋糕 NT$450 訂購方式：電話、傳真、PC home 網購線上刷卡(...
[拒肥]-法國女人不會胖
![[拒肥]-法國女人不會胖](http://debby.tw/wp-content/uploads/snowelf001/18a308e/5141550/205146976_z.jpg "[拒肥]-法國女人不會胖")
減重筆記 ● 多喝水或檸檬水（我的心得：找一個水壺或保特瓶，大約1000cc，上班時裝滿一瓶，喝到下班，回家再裝一瓶，至少確保一天有喝到1000cc）● 自製優格● 一天一杯葡萄酒（我的心得：或改成吃酒釀，這可是咱們老祖宗的智慧）● 多步行或運動（加大步伐走路有助於腿部及臀部變美）● 多爬樓梯（我的心得：每天爬到五樓至少二次）● 充份的睡眠(我的心得：這是尤日本人的研究得來...
[食譜]-自製冰淇淋-天然又健康(未完)
![[食譜]-自製冰淇淋-天然又健康(未完)](http://debby.tw/wp-content/uploads/snowelf001/18a3067/5398298/207350605_z.jpg "[食譜]-自製冰淇淋-天然又健康(未完)")
首先，先推薦一下這本書： 美味×天然：健康冰淇淋手作書 作者：朴祉映譯者：楊雅純出版社：PCuSER電腦人文化出版日期：2011年07月29日語言：繁體中文 ISBN：9789868737709售價：NT$360 （我買到七折） 美國 Cuisinart 美膳雅冰淇淋雪糕機 (ICE-20TW) 售價$3800/pchome價$2990 美國RIVAL DIY冰淇淋機(GC8101) 售價$2...
[生活]-超強環保購物袋~天吶，怎麼可以裝這麼多
![[生活]-超強環保購物袋~天吶，怎麼可以裝這麼多](http://debby.tw/wp-content/uploads/snowelf001/18a306e/5141550/207350336_z.jpg "[生活]-超強環保購物袋~天吶，怎麼可以裝這麼多")
#我的超強購物包~只要台幣100元。 牆角的個黑色購物袋裡，我裝了這些東西:大罐盒裝鮮乳一瓶、馬桶通樂一瓶，VONO濃湯六盒，一把青菜，十顆雞蛋，真好家的蒸肉粉二盒，冰棒六支、Oreo二包和口香糖六條..天吶，怎麼這麼會裝? 超強環保購物袋 地址：夜市。（我是在景美夜市鄭家烤肉對面那家攤位買的） 營業時間：大約17:00~24:00 價位： NT$100 黛比評價： 除了景美夜市外，在其他地方也有...
[生活]-百年聖誕，101年元旦祝福(明信片揭露)
![[生活]-百年聖誕，101年元旦祝福(明信片揭露)](http://debby.tw/wp-content/uploads/snowelf001/18a30c0/2939209/207103607_z.jpg "[生活]-百年聖誕，101年元旦祝福(明信片揭露)")
#攝於新加坡的小印度：100年景氣不好，似乎很多人都籠罩在一股鬱鬱不明的氣氛中，雖說101年許多人仍然持著不甚樂觀的看法，但，只要我們有著正面向上的信念，一定能堅強渡過的。在此先祝福大家來年光明璀璨，有如點了萬盞光明燈，一路有神明的護航，平平安安，健健康康。 ＃攝於英國倫敦：寒冬到了，春天就不遠了。祝大家萬象更新、欣欣向榮。 ＃攝於法國光榮宮：晦暗的日子總會過去，抬頭一望又是藍天。忍一...