材料： 進口牛腩或冷凍牛腩 1條白蘿蔔1條紅蘿蔔1條馬鈴薯2顆 作法： １．進口牛腩或冷凍牛腩 1條（比較便宜）切成方便入口的塊狀，然後用熱水燙煮過，去血水及腥味。２．鍋子裡放水，水要超過牛腩的二倍，放點醬油及味醂（如果有的話），這個量先不要太多，就是看鍋裡的水有點顏色就好。先把牛腩煮約三十分鐘。３．把其他材料都切塊放進去煮，大約再二十分鐘吧，等到牛腩煮爛，試吃味道，如果不夠鹹可以再加點鹽。 ...

材料:鳳爪、鹹冬瓜、竹筍 作法:1.雞爪請老闆幫我們砍成一半,吃起來較方便2.燒一小鍋開水,把雞爪放入燙一下,等血水及雜質浮出來,再把雞爪撈起洗淨3.煮一小鍋湯,把上面的材料通通丟進去啦！建議熬久一點,雞爪煮爛一點,就會很滑溜咕嚕吃起來較方便。4.可以先試喝看看湯有沒有鹹哦!不夠鹹再加鹽。 就這麼簡單～～～～   親愛的部落客們，請小心衛生署的新規定 食 品衛生管理法暨施行細則與解釋　第十九條 食...

材料:黃耆5錢、鳳爪4支(約200g)、冬瓜600g、香菇10g、薑片2片、蔥絲少許調味料:醬油一大匙、味霖一小匙 以上資料參考自:瘦身白晢美人餐，作者：林秋香，原菜名為"鳳爪燒冬瓜 "。 我自己改過的材料如下：黃耆1片、鳳爪5支、冬瓜1片、蛤蜊、薑絲調味料:干貝粉少許、鹽少許、酒幾滴(但我常忘了加) 作法:1.雞爪請老闆幫我們砍成一半,吃起來較方便2.燒一小鍋開水,把雞爪放入燙一下,等血水及雜質...

材料： 白菜干貝或蝦仁（用水先泡軟）薑絲 肉片（最後用涮的） 作法： 把所有的材料放進鍋子裡，加水，煮熟，加入鹽和干貝粉調味。 如果想喝湯，水可以多加點，這樣可以增加飽足感，肉片等水滾再用涮的，會比較嫰。  親愛的部落客們，請小心衛生署的新規定 食 品衛生管理法暨施行細則與解釋　第十九條 食品廣告標示詞句涉及虛偽、誇張或醫藥效能之認定表   用Email就可以訂閱☆黛比電子報☆:平常不會吵你，有新...

材料:雞半隻 約190元、黃耆2片、冬瓜2片(人家送的)、蛤蜊3斤約180元、薑絲、鹹冬瓜1碗調味料:鹽少許器材:電磁爐份量:全家4-6人   作法:1.燒一鍋開水,把雞肉放入燙一下,等血水及雜質浮出來,再把雞肉撈起洗淨2.煮一鍋湯,把雞爪及黃耆、冬瓜、薑絲及鹹冬瓜放進去,用中小火熬煮約20分鐘。3.把雞肉放進煮約10分鐘,把浮油都撈起4.轉大火,把蛤蜊放進去,蓋鍋蓋約三十秒,打開鍋蓋看蛤蜊有開就...

材料:青菜１把、薑絲或蒜頭少許、調味料:橄欖油、鹽少許器材:電磁爐份量:１盤 作法:1.找一個直徑約15公分的深鍋，裡面放半碗水2.把薑絲或蒜頭放進去，橄欖油也放一點進去（可以不放），稍微煮一下，10-20秒都可以3.水煮滾後，再把青菜放進去，加鹽少許4.用筷子把青菜拌一拌，熟就可以囉！ 很簡單吧？透過用水去把青菜煮熟，會比直接大火油炒來的油煙少，用油量少很多，當然熱量就減半了。這樣炒起來的青菜也...

記得去北海道的昆布館，有看過採摘昆布的紀錄片，片中靠海維生的漁民，那種與大自然拚命的精神，讓人敬佩不已。而採昆布或是紫菜，則大多有女性或小孩來擔當，因為女性先天在體力不足，所以在船上比較無法施展，所以大多留在岸邊，用打撈或撿拾的方法來採收。 前二天看到日本的高級手工紫菜，是利用人力站在岩岸邊，水深大約在小腿左右，浪來時，就站好等著讓浪奔打在身上，等浪一退，馬上彎腰下去採摘紫菜，就這樣，浪一來一往，...

材料水醬油　１／３碗糖　少許（就是隨便１匙或２匙，加好玩的 XD)鹽　１－２匙八角　１顆花生　１斤　（約７０元） 作法 １．把花生洗乾淨，放入鍋內２．鍋內把材料通通放進去，水要能蓋過花生３．煮滾後，把火關小一點，維持有在小滾的狀態４．大約煮２０分鐘，看水收的差不多，即可關火 說明 這時候的花生，口感會比較脆，有點像在吃堅果類的口感，但是如果喜歡吃爛一點的，建議水可以多加一碗；跟茶葉蛋的一樣的作法，...

女生減肥最苦惱的地方在於： 瘦的時候，由上而下 胖的時候，由下而上 以我自己的經驗，我真的覺得體重在掉，我的胸部的肉肉也跟著掉，但體重長回來時，胸部的肉肉私亳不見起色，所以，我最近最始在研究如何豐胸。 雖然說黛比的胸部並不是真的很小，但是，一直掉，也不是辦法，而且好不容易才長出來的 lol　，怎麼可以讓它縮水哩。 我在網站上找到了一個很齊全的網站，有記錄胸部食譜大全，寫的很好，大家可以過去看看，而...

1.檸檬洗乾淨 2.切片 3.一杯馬克杯的水,放入一片檸檬即可，不要放太多，會苦。 4.可重覆添加冷水或溫水。 我家妹妹(8歲)很喜歡和我一起下廚，所以我都儘量挑她可以做的菜色來陪她一起玩，檸檬水就是其中之一。有些孩子只愛喝外面花錢買的含錢飲料不愛喝水，我家妹妹卻因為這道”菜”她有參與到，所以，一整天乖乖的至少喝了1000CC的檸檬水；每當她玩的滿身大汗時，開心地喝自製檸檬水清涼解渴又健康。有時我...