[食譜]-紅蘿蔔蘋果汁
材料：紅蘿蔔1根、紅蘋果帶皮1/2顆
未完
紅蘿蔔又稱為「小人蔘」，裡頭有紅蘿蔔素，被人體吸收後轉變成維生素A，可維護眼睛和皮膚健康。豐富的纖維素對便秘有幫助。能增強免疫力，防癌抗衰老，降低女性得卵巢癌的機會，對防止血管硬化、降低膽固醇和防治高血壓，也有一定效果。含蛋白質、醣類、鈣、鐵、磷、硒、維生素A、B1、B2、B6、C、E、K、菸鹼酸、葉酸、泛酸、胡蘿蔔素、鎂、鋅、鈉、鉀、銅、氟、錳、鈷、茄紅素。
注意事項
紅蘿蔔不能與酒同時食用，因酒精會在肝臟中產生毒素，引起肝病。
紅蘿蔔的脂溶性維生素，最好是油炒或與肉類同煮，才能轉換，所以生吃不容易吃到維生素Ａ。
食用過量還會造成色素沉澱，皮膚會變黃哦！停止使用就會恢復。
參考資料：http://www.jjkkusa.com/modules/news/article.php?storyid=362
◕｡◕合作提案、連絡事宜
Line帳號: debbywang001
email：[email protected]
◕｡◕Youtube 黛比遊記+Cow2TV 牛牛說故事@cow2tv 點我
◕｡◕可以居家生活館 點我
好睡的獨立桶床墊、舒服的沙發、設計感的電視櫃、收納櫃衣櫃、美食家的餐桌餐椅。各式家具及室內設計、舊屋翻新…
◕｡◕LINE@ 點我
◕｡◕殊榮 ♬第五屆百傑-BSP特別獎♬第五屆TOP200-美食組、旅遊組、綜合組♬第三屆百傑美食組、旅遊組、流行消費組♬ 第三屆前十強-消費組♬第二屆百傑-美食組、旅遊組♬ 第一屆百傑美食組、美妝組♬
💌邀請函📮邀請你加入「可以生活市集-美食團購-吃飽飽睡的好」住新店、木柵、景美附近，滿1000可宅配❤️另外，有Fitflop 鞋代購，含運喔！ 點我
相關文章
![[食譜]-小白菜肉絲蛤蜊湯](http://debby.tw/wp-content/uploads/snowelf001/18a3022/1269515/160972311_z.jpg?quality=90&ssl=1&resize=350%2C233 "[食譜]-小白菜肉絲蛤蜊湯")
![[食譜]-煮出粒粒分明的紅豆湯](http://debby.tw/wp-content/uploads/8/a/3/0/16099364/blog_582807/txt/36726836/5.jpg?quality=90&ssl=1&resize=350%2C233 "[食譜]-煮出粒粒分明的紅豆湯")
便宜又平凡的紅蘿蔔
原來這麼營養~
歡迎光臨
不過當果汁好像可惜了點~
維他命A無法轉換呢
是不是該加二顆堅果下去一起打,就可以轉換吸收了
loy喜歡將紅蘿蔔刨絲
再與蛋液攪拌成為煎蛋唷!
這樣的紅蘿蔔味更濃
哇！聴起來好棒呢！
謝謝分享你的食譜哦