[食譜-低卡低熱量]-空心菜肉絲湯
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空心菜1把
嫰薑絲少許
瘦肉絲1碗
干貝粉、鹽巴少許
香油少許
作做：煮一鍋水，喜歡喝湯的人可以用四碗水，不愛喝的人用三碗，水滾後，把材料通通放下去，水再滾後，看肉熟了，就熄火。淋上一點香油，就很好喝囉！
若喜歡吃魚丸或貢丸類的，也可以放幾顆進去，不過想要減少熱量，沒有包東西的丸子會比較適合。也可以用小白菜或青江菜取代。
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很簡單又健康的一道湯品喔~
這道是我家K先生可以接受的低熱量湯品囉!
因為第一他吃空心菜,第二他吃肉,所以.他找不到理由推卸掉..只好…吃了XD
如果再放把以穿燙過的麵條應該也不錯唷！^_^
應該也不錯吃哦!
不過如果要減肥,建議把澱粉和蛋白質分開吃
所以最好的方法是:
一餐蔬菜+澱粉
一餐蔬菜+肉
收到 ^^ 下次試試哦,你要不要把”悄悄話”改成大家都看的到呢…因為我覺得你的建議好棒哦!!希望可以和大家分享
好ㄚ~收到。
下次改進
不用擔心ㄌ，我們可以將麵條，
改成喬麥麵條、燕麥麵條、蒟酪麵條、五榖麵條、
冬粉絲，還有好多多，還可以將這些麵條減量喔！
它們的口感都不錯唷！
我很喜歡ㄋ，
妳也可以試試。
因為我覺得妳的配方湯頭很棒，
如果加上麵條也很適合ㄌ，
謝謝妳的分享…^_^
光是這一碗湯可以當正餐來吃,一定很有飽足感.
對啊..我都覺得我在啃大量的草哩 XDDD