[拒肥]-有效率的泡澡減肥法
泡澡可以放鬆心情，也可以減肥哦！
其實我真的很懶，平常也懶的擦身體乳液或是去角質之類的，雖然我同學不斷訓斥我，但我仍然還是三天曬網，一天捕魚，沒辦法，我就是懶。天生的。
但一定要讓我澄清一下，我工作時可是很認真的喲！因為太認真了，力氣都拿去服務客戶了，所以下了班，就，一個懶字可以形容。又扯遠了．．．言歸正傳吧！
泡澡時，可以做很多事，因為我真的很懶，所以想了一個十全十美的方法，可以一次在浴室裡解決，不旦可以變的美美的，還會瘦！
- 準備個檜木浴桶（沒有者，請找黛比買）
- 五分鐘洗淨頭髮：因為只要真正的把頭皮清洗乾淨，髮尾隨便帶過即可，我會洗二次，順便把臉洗淨。
- 在臉上塗上一層薄薄的凡士林。
- 在浴缸裡放熱水：這時候可以依當天的心情放入海鹽或泡澡包。因為泡澡的水都會偏熱，很容易造成皮膚的油脂流失，所以最好是要滴入幾滴精油或嬰兒油是家裡煮菜用的橄欖油都可以，不然就是挑比較滋潤的沐浴乳，倒一點進到水裡，我推薦施巴的潔膚露，或是安麗的G&H蜂蜜浴露。有用泡澡包，就不需要做上列動作。
- 把自己丟入浴缸：這個時候，浴缸的水正緩緩上升呢！然後，我把開始塗護髮產品。大約花二分鐘，就可以塗好，除非用頭皮專用的護髮產品，不然建議不要塗到頭皮，弄好，把頭髮盤起。還可以順便刮腿毛及腋毛。
- 拿蠶絲美容磨砂毛巾來全身去角質。約三分鐘。
- 關水。浴缸的水保持蓋過下半身就好，大約半桶，不要太高，太高不旦對心臟不好，而且也很不環保。
- 重點來囉，坐在浴缸裡，拿CLARINS克蘭詩多功能按摩板，開始減肥囉！小腿由下向上，用按摩板逆向拉回五十下，大腿後側，由下向上到大腿根部，五十下，大腿根部往臀部，五十下，大腿內側，由下向上到大腿根部，五十下，兩腿都要做。手臂高舉，由接近手肘往腋下方向，由上向下，各五十下，做完之後，手會很酸，保證還會滿臉冒汗，表示有運動到了。
- 一定要慢慢起身，離開浴缸，免得頭暈發生意外哦！再把全身上下沖洗乾淨就好。
以上，整個過程，從頭到腳都保養到了，大約只花２０－４０分鐘呢！很快速又有效率吧！
當然，如果想要享受泡澡的樂趣的美人們，不需要搞的這麼忙。但如果時間不多，想充份利用的人，就可以試試哦！
全身擦乾，這時候如果馬上擦瘦身霜、乳液及豐胸霜等等，效果最好。
如果你真的很懶，只花三十分鐘，就可以促進血液循環，增加新陳代謝，幫助排汗排毒，順便去角質及保養肌膚，還兼減肥及修飾曲線，這麼簡單，快點一起來參與吧！
報告完畢，為了滿足我渴望被鼓勵及小小的虛榮心！喜歡的話請幫我推推吧！更多美食相關資料請點我
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