減重日記–05/02–【懶人運動法】
最近開始在寫有關美西的網誌時，突然發現，我又幾乎坐在電腦前超過十五個小時了。白天工作也用電腦，晚上也是，除了手指和腦部有在動外，全身上下每個部位都是處於停止的狀態，難怪會肥！
有誰可以發明一邊上網一邊可以瘦身的產品呢？我看一旦發明出來，肯定可以瘋狂地賺錢ＸＤ。
好吧，我在還沒發明出來「如何坐在電腦前面也會瘦的方法之前」，只好土法煉鋼，做倒踩腳踏車的床上運動。但我實在很懶，又不愛動，所以我一定要讓運動這事件變得很不重要或者是順便做一下的事。所以，我拿一本我想看的書或是電視，什麼書都好，漫畫、美粧雜誌、愛情小說，任何能讓你看很久的書都可以，就這樣，不知不覺，倒也動了二十分鐘，也不會覺得痛苦或很累。
另一個輕鬆方法就是走路，看影片可以得到較詳細的姿勢說明，我發現我自己在走路時，下半身伸展的不夠開，腰和臀的擺動方式也不夠大，而大腿和臀骨的伸展也不夠，小腿也沒拉直．．．難怪我有個瘦子同學，光是走路，就能維持苗條美腿的曲線。我現在走路時，會刻意照著上述的方法行走，無論只是從辦公室走到廁所去，或是出去買飯等等，而且這樣走起路來很性感哦！再來，我就是能走路的，儘量不要坐車，比如：四站公車的距離我會選擇用走的。我會幻想著沿途看山看水看風景，（其實是閃機車閃車及人行道的障礙物子，哎～口憐），我就當做我在逛街好了，只是步伐我會大一點，行走速度會稍稍快一點。坦白說，我的要求也不高，沒有規定自己要走多久，有走就好。
最後最懶的方法，就是泡澡囉！一樣帶一本書或是筆記型電腦，窩在浴缸，至少二十分鐘，至少可以促進血液循環加強代謝，這個是最簡單的囉，又可減肥又可以增近知識，何樂不為。
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好像不錯耶
我也來試試xd
你比較厲害..還可以去跑步.我真的沒辦法 lol
父親節到了 別忘記辛苦的爸爸
謝謝