人的身體到了某一個程度之後，就變得非常現實

2010.01.20

人的身體到了某一個程度之後，就變得非常現實。（注意哦，我並不是說”某一個年齡”，因為我得糖尿病時，也不過才二十八歲）在三個月前，我還引以為傲，以為自己在血糖控制方面，已經找到一個很好的方法了，沒想到最近變的一團亂，給醫生檢查後，不旦被醫生罵了一頓，還被規定由每三個月回診改回一個月。（我的天吶，我忙死了，跑醫院真是一種懲罰）

我的空腹血糖由九十變成一四三，我自己看到都嚇到。一直以為最近三個月來，自己很辛苦，從房間整修開始、接著公司業績回溫，再來就是多了一個小朋友要照顧，然後又因為整理過程不斷打掃、清潔，弄得過敏到現在都時好時壞，東西一直搬上搬下，跟著小朋友跑來跑去，運動量變大，這一切的一切，都讓我以為我最近好辛苦，加上工作量變大，常常餓著肚子，應該血糖值會變的美美的吧，但事實不然。

我被醫生罵回來之後，我開始檢討到底哪裡出了錯，怎麼會越忙越累，血糖反而越差呢？我歸類如下：

一、三餐不正常：理論上一天應該吃三餐，所以我的血糖藥是隨餐吃的，但因為忙到一天有時吃一餐，結果藥量就不足了，另外最糟的是，因為上班很忙，所以晚餐常是留到下班十後點才吃，吃了宵夜，又導致發胖。

二、體重控制不好：最輕的時候，我瘦到75，但隨著生活越忙碌，體重也跟著向上爬，前幾天去看醫生時，回到83，這二天開始把宵夜減量，目前是81。

三、沒有運動：

四、壓力：綜合第三跟第四，可憐的現代人，每天就算工作累的像條狗，那都只是勞動，不叫運動，但運動可以釋放壓力，勞動只會纍積壓力。

五、營養品的補充：雖然，醫界對於營養品的補充持不同的意見，但我真的覺得，每天補充一顆綜合維他命及B群是非常重要的，最近常累到倒頭就睡，睡起來依然超級疲倦，有時喝了二杯咖啡還是眼睛快閤上，因為，我忙到連維他命都忘了吃。

我想，我長年沒有善待過我的身體，如今，它變得非常現實，幾乎可以說是亳不留情地反擊，有時想想，到底是要錢還是要命？就像我那天在門診門口等待就醫時，看到一個西裝畢挺的大老闆級的人物，也和我們一起在等待，心裡冒出一個想法：有錢沒錢，終究也是會輪落到此，那努力工作幹嘛？但又趕快趕走心頭的這種消極的想法，因為，如果真的生大病，有錢人可是比窮人有更多的選擇，也可以得到更好的醫療顧照呢。

所以，我只能調整自己的步伐，時間到就吃飯，善用時間，工作時，零碎不必要的動做就免了，以增進工作效率。每隔半小時或一小時，起身走動上廁所、倒水或甩手都好。下班後，趕快回家，宵夜儘量說byebye，目前，我就只能這樣吧！期待我能更健康。

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