「2009台北燈節」 －2009台北燈會內容　（2009 Taipei Lantern Festival)主辦單位：臺北市政府民政局活動期間：98年2月6日至15日活動地點：國父紀念館及市府周邊、新仁愛路至仁愛路圓環辦理 官網：http://www.taipei-festival.com/index.html　有中英日版！不錯跟國際接軌了。  

減肥真的很花錢，但又好像很省錢。 很矛盾對不對？ 我努力地做了一個資產負債表，計算了一下我減肥的花費及好處，單位／每週。 好處（節省） 金額 壞處（花費） 金額 少吃宵夜-1天少花200元 $1400 中醫減肥法-針灸法 $512 不喝五十嵐，改喝無糖咖啡差價 $100 中藥減肥法 $140 高血壓治癒 無價 減肥霜$5000/24週 $208 血糖藥減量 無價 全身油壓／做臉等保養-大約2個月1...

昨晚公司聚餐，有些分公司的同仁，很久沒見到我了，看到我，第一句話就是，耶！你瘦了耶！哇，超瘦！ 雖然大家誇張了點，當下我可真是樂的輕飄飄的～　當了大號的胖子應該有１０年了吧，現在變成小號的胖子。 接著還有人跟我問：秘方哩？坦白說：就是少吃多動！這個答案應該很多人很不滿意，但這是最真誠的回答。 還有人說聽說我瘦了１５公斤，問我有沒有菜單。我心裡想，照著我的菜單吃的人，肯定會瘋掉，因為，我有時會忘記，...

碧潭商圈再造促進會，讓日漸荒涼的碧潭，有了熱鬧的氣息！就是要這樣嘛！有攤位、有人潮，才叫好玩！給它鼓鼓掌。（假日才有哦） 來碧潭，可以做什麼呢？   來找我:P　或是　打彈珠。   也可以大口吃冰。   看風景。   欣賞湖光山色。   買房子．．．　？（小豪宅．．．）   看人家玩水。   或者　自己玩水。   來看人。   或者　被人看。   來散步   或者　走吊橋。   可。靜。。。   ...

這次黛比用盡各種方法，來幫助自己減肥，但，都是儘量都用健康的方法，才不會傷身體。黛比的減肥經驗可以說是很輝煌，但說真的，以前總是很相信能吃藥就瘦，或是像廣告說：一抹就瘦或輕鬆就瘦．．．等等的誇大不實的廣告，也曾經真的吃了藥就瘦，１個月瘦十幾公斤，結果哩，吃到禁藥。會怎麼樣？我自己也不知道，我只吃一個月。我曾經是健康寶寶，連我媽都覺得我不會生病，不需要特別照顧。一年只感冒一次，第二天就好了，也幾乎不...

斑駁的木頭 磨損的皮革 古老的窗櫺 窗外　是　過去 窗內　是　現在 我的未來　？       人說 人生如夢 我說 戲如人生

我必需要說，我實在沒有畫畫的天份　＝．＝　但是我覺得這個運動真的很簡單又實用，所以介紹給大家。 首先，找一個很穩固的桌子，餐桌、書桌、辦公桌或流理台都可以，請確定你的雙手用力往下壓時，桌子不會翻覆。 再來就是擺好上圖的POSE，然後就蹲下及站起，就這樣。 這個動作是從我愛美麗．李倩蓉的節目看來的，原本是在說，反手做這個運動，可以緊實上臂的拜拜肉，正確的動做是：蹲下去時，手臂呈９０度就可以了。 但我...

生理期減重、保持輕盈法到底有沒有效？　   ʕ•ﻌ•ʔ敬請訂閱~我需要衝訂閱人數!!感謝 #https://www.youtube.com/@cow2tv  生理期這玩意兒，對女人來說，往往是巴不得不要來，但要真的不來，卻又是苦惱的要命，生理期對女人來說可真的是又愛又恨。 每當往往問到肥胖客人的生活飲食狀況時，常常會發現，本身多半都有內分泌失調與經期紊亂的問題，可見生...

  上圖：日初追鳥 上圖：基隆 上圖：綻放 上圖：失焦的追尋 上圖：川平灣 上圖：清境 (已送完) 上圖：龍山寺瀑布(已送完) 上圖：宜蘭日初(送完) 又是歲末年終了，一年又過去了　＾＾ 我最喜歡的聖誕節又來囉！本來想找大家來玩一個交換禮物的遊戲，畢竟，聖誕節最美的，就是收到人家的禮物嘛，但想了想，今年，景氣不太理想呢！大家還是省點錢，留著為明年舖路吧！ 所以，今年，我就直接送大家我自己...

筆記 在瘋狂地休息了十天之後，又要開始第二波的”用碗吃飯保持輕盈法”囉！在經過一陣子的吃喝玩樂之後,體重也悄悄了回約2.2公斤!!算是減10公斤以來，不算差的結果！想當年，我也算是個中型美女耶！沒事80公斤就跑去跟人家減肥，減到62公斤，在減肥中心花了大把銀子大把鈔票後，用的也是不吃任何油脂、不吃任何糖類，嚴格控制卡洛里的方法，在一個月左右瘦了12公斤，但卻因為我自己的心裡不平衡，及那種渴望美食的...